Ain : Les bons réflexes face à la vague de chaleur

Le département de l’Ain connaît actuellement des températures élevées. Selon les prévisions de Météo France, sont attendus 33°C de moyenne quotidienne, jusqu’à 36°C ce week-end et des nuits en-dessous des 20°C. L’épisode météorologique devrait durer jusqu’à lundi 20 juin 2022 selon Météo France.

Cette vague de chaleur nécessite un rappel des conseils simples pour protéger sa santé, en particulier celle des personnes les plus sensibles (personnes âgées, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants…) :

• buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;

• évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;

• maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;

• pensez à donner de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;

• évitez les efforts physiques pendant les vagues de chaleur, en particulier aux heures les plus chaudes de la journée, et ce même pour les personnes en bonne condition physique.

→ Rappel des signes d’alerte de déshydratation :

• modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer ;

• maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions ;

• nausées, vomissements, diarrhée, soif ;

• crampes musculaires :

• température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C) ;

• agitation nocturne inhabituelle.